Latest posts
-
چگونه بدون آلارم از خواب بیدار شویم؟
شفقنا زندگی – برای بسیاری از افراد، صبح با صدای ناگهانی آلارم شروع می شود؛ صدایی که گاهی قبل از اینکه مغز کاملا از خواب خارج شود، ما را مجبور به بیدار شدن می کند. اگر برای بیدار شدن همیشه به چندین آلارم و دکمه اسنوز نیاز دارید، احتمالا مشکل فقط خود آلارم نیست…
-
فوائد آدامس برای سلامتی
شفقنا زندگی – آدامس برای بسیاری از ما بیشتر با خوشبو کردن دهان یا سرگرم کردن دهان در زمان بیکاری شناخته میشود، اما جویدن آن میتواند فواید دیگری هم داشته باشد. افزایش ترشح بزاق، کمک به محافظت از دندانها، کاهش موقت خشکی دهان و حتی تأثیر احتمالی بر تمرکز و میل به خوردن تنقلات،…
-
چند اشتباه ساده که شانس استخدام را کم میکند!
شفقنا زندگی – فرستادن رزومههای متعدد و شرکت در مصاحبههای کاری، همیشه به پیدا کردن شغل منجر نمیشود. گاهی دلیل استخدام نشدن نه کمبود مهارت و تجربه، بلکه اشتباههایی است که از مرحله جستوجوی شغل و نوشتن رزومه آغاز میشود و تا نحوه حضور در مصاحبه ادامه پیدا میکند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل…
-
ارتباط خانوادگی چگونه به سلامت کمک میکند؟
شفقنا زندگی – خانه فقط چهاردیواری نیست؛ سنگر امنی است که وقتی روزگار به ما سخت میگیرد، به آن پناه میبریم. با این حال، دوری راه، تحصیل یا ازدواج بچهها گاهی این زنجیره را کمرنگ میکند. گزارشهای علمی جدید نشان میدهد ارتباط ساده با خانواده، فراتر از یک احوالپرسی معمولی، سپری محکم در برابر استرس،…
-
زهره چگونه با وجود فاصله بیشتر از خورشید، داغتر از عطارد است؟
شفقنا زندگی – اگرچه عطارد نزدیکترین سیاره به خورشید است، اما زهره داغترین سیاره منظومه شمسی به شمار میرود؛ پدیدهای که دلیل اصلی آن به جو بسیار غلیظ زهره و اثر گلخانهای شدید این سیاره بازمیگردد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایرنا، وبگاه لایو سایِنس در گزارشی آورده است: شاید به نظر برسد که عطارد،…
-
مغز در خواب چگونه خودش را پاکسازی میکند؟
شفقنا زندگی – پژوهشگران با کمک هوش مصنوعی موفق شدهاند سرعت حرکت مایع در سیستم پاکسازی مغز را اندازهگیری کنند؛ سیستمی که بهویژه هنگام خواب عمیق فعالتر میشود و در خارج کردن مواد زائد متابولیک از مغز نقش دارد. یافتهها نشان میدهد این جریان در فضاهای باز اطراف مغز بسیار سریعتر از حرکت آن…
-
۹ راهکار برای داشتن یک رژیم کمکربوهیدرات موفق
شفقنا زندگی_ انواع رژیمهای کمکربوهیدرات شامل رژیم کمکربوهیدرات معمولی، کتوژنیک، LCHF، پالئو کمکربوهیدرات، اتکینز، اکو-اتکینز، بدون کربوهیدرات، مدیترانهای کمکربوهیدرات و گوشتخواری میشود. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از تبیان، رژیمهای کمکربوهیدرات دهههاست که محبوبیت دارند و الگوهای تغذیهای متنوعی از آنها وجود دارد. این رژیمها میتوانند در کوتاهمدت به کاهش وزن کمک کنند،…
-
فرمول پاییزی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی
شفقنا زندگی_ آغاز فصل پاییز، به دلیل بازیابی انرژی پس از تعطیلات تابستان و بازگشت نظم روزمره، بهترین زمان برای بازتعریف اهداف فردی و پیریزی عادتهای پایدار است. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از فرارو- در شرایطی که آغاز سال نو همواره نماد دگرگونی و تصمیمهای بزرگ تلقی میشود، روانشناسان معتقدند شور و…
-
اگر همیشه خستهاید، شاید بدنتان این ۲ ویتامین را کم دارد
شفقنا زندگی_اگر مدام احساس خستگی یا بیانگیزگی میکنید، وضعیت برخی ویتامینهای بدن هم میتواند در این میان نقش داشته باشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح فولات (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲ با خستگی و انگیزه ارتباط دارد. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از ایسنا، نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان…
-
نقش آنتیاکسیدانها در کاهش خطر سرطان دهانه رحم
شفقنا زندگی_ پژوهشگران دریافتند زنانی که رژیم غذاییِ سرشار از آنتیاکسیدان دارند، بسیار کمتر به سرطان دهانه رحم مبتلا میشوند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از سلامت نیوز ، وبگاه سایتِکدِیلی در گزارشی آورده است: یافتههای یک پژوهش نشان داده است زنانی که رژیم غذاییِ سرشار از آنتیاکسیدان دارند، به میزان چشمگیری کمتر…